Ketika ngemil ialah saat yang paling menyenangkan untuk anak-anak, tetapi jika kita juga sebagai orang tua memberikan cemilan yang tak sehat sehingga anak kita bakal terserang penyakit. Lalu bagaimana caranya supaya anak kita bakal memakan cemilan tetapi beliau tetap sehat.

    Caranya yakni menyiapkan cemilan yang terbuat dari bahan-bahan yang sehat dan aman buat tubuh anak kita. Berikut ialah Tips Cemilan Sehat Yang Sesuai Untuk Anak-Anak, seperti berikut ini :

    • Jauhkan Junk Food
      Snack junk FoodAnak Anda tak dapat merengek meminta kue, permen atau keripik kalau Anda tak membeli dan menyimpannya di rumah. Memberi contoh yang baik dengan memilih cemilan yang sehat bagi diri Anda sendiri.
      Usahakan selalu ada persediaan cemilan yang sehat di dapur rumah Anda. Dengan begitu selain anak Anda yang memperoleh menu makanan yang sehat, namun juga sekaligus semua anggota keluarga.
      Mengganti snack keripik instan dengan buah dan sayuran. Ajak anak dan semua anggota mengawali hidup yang sehat dengan mengubah pola makan jadi lebih sehat.

    Tips Cemilan Sehat Untuk Anak

    Baca juga : Tips Sehat Ala Ade Rai

    • Pilihlah Cemilan yang Berserat
      Makanan yang berserat seperti gandum bakal memberikan energi yang lebih lama sehingga anak Anda juga tidak gampang lapar dan memiki kemauan untuk mengemil lagi. Anda bisa pilih keripik atau sereal yang berbahan dasar gandum dan tinggi serat. Resiko penambahan yang dapat didapatkan antara lain baik bagi pencernaan anak Anda.
      Atau yang lebih menyenangkan lagi, Anda dapat membuat pudding atau agar-agar dengan kandungan gula sewajarnya pastinya, untuk memberikan jawaban kebutuhan serat harian anak. Serat terhadap makanan ini sangat mempermudah proses pencernaan lantaran mempunyai kandungan serat yang tinggi.
      Tetapi begitu pastikan puding dan agar-agar yang Anda buat tak mempunyai kandungan gula yg berlebihan.
    • Mix & Match
      Anak Anda tak senang sayur atau buah-buahan? Berikut triknya :
      Anda bisa menyajikan wortel atau sayuran yang lain dengan dressing yang bebas lemak.
      Apabila anak Anda menyukai makan crackers, sehingga Anda bakal memberikan crackers kesukaannya dengan ditambahkan yoghurt bebas lemak.
      Anda juga bisa mengoleskan selai kacang atau selai cokelat kesukaannya pada apel, pisang atau buah-buahan yang lain.

    About

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *