darah tinggi ialah salah satu penyakit yang paling banyak di derita oleh masyarakat di indonesia ,darah tinggi termasuk ke dalam 10 besar penyakit dengan jumlah penderita yang cukup banyak .darah tinggi di sebabkan karena berbabagai hal yang melatar belakangi nya mulai dari gaya hidup ,genetika ,efek samping obat dll .

    Untuk mengatasi darah tinggi banyak cara yang bisa di tempuh untuk mengatasinya ,cara yang paling umum di gunakan untuk mengatasi darah tinggi adalah dengan menggunakan obat penurun darah tinggi seperti (Amlodipin dll) .Darah tinggi yang tak tertangani jelas sangat berbahaya karena mampu memberikan efek samping seperti kerusakan pada pembuluh darah ,masalah jantung hingga bisa saja merusak organ lain seperti ginjal yang akan memperparah kondisi penyaki darah tinggi ini .

    Wanita memiliki resiko yang paling tinggi terkena darah tinggi di banding dengan pria ,hal ini di buktikan dengan banyak nya jumlah penderita darah tinggi dengan jenis kelamin perempuan yang menjadi indikasi bahwa darah tinggi sangat cenderung banyak di alami oleh kaum hawa.

    Cara Mudah Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

    Untuk itu akan kami berikan informasi Tips menurunkan tekanan darah tinggi ,yang semoga dapat membantu anda para penderita darah tinggi .

    Jangan Makan Sembarangan

    Makan sembarangan di sini di maksud kan untuk menghindari mengkonsumsi makanan yang kita tidak ketahui ke amanannya baik itu dari segi kandungan nya atau pun kebersihan nya ,penderita darah tinggi sangat di saran kan untuk melakukan diet yang terdidi dari mengkonumsi buah ,sayur ,produk susu rendah lemak dll yang telah terbukti menurunkan tekanan darah sebanyan 14 mmHg.

    Jauhi Garam

    Garam ialah salah satu musuh alami yang di miliki oleh penderita tekanan darah tinggi ,dengan membatasi mengkonsumsi asupan garam dapat menurunkan tekanan darah hinggi lebih dari 2 mmHg.

    Mengolahraga kan Tubuh 30 Menit Sehari

    Olah raga merupakan aktivitas yang telah banyak memberikan manfaat pada banyak kasus penyakit ,begitu pun dengan penyakit darah tinggi .seseorang bisa menurunkan darah tinggi dengan cara meluangkan waktu 30 menit untuk mengolahragakan tubuh .dan dengan berolahraga pun dapat bertujuan untuk menyempurnakan penurunan darah tinggi ketika anda menurunkan darah tinggi dengan makanan .

    About

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *